びびなび

高齢者のための熱中症対策！

高齢者は加齢とともにカラダの水分量が減ったり、温度に対する感覚が弱くなるため、熱中症にかかりやすいといわれています。
ご本人および周囲の方は、以下のことを気にしながら、熱中症対策をおこない、暑い時期を乗り切りましょう。

【熱中症予防のポイント】
〇暑さを避けましょう
・・・涼しい服装や日傘・帽子を使用するとともに涼しい場所に移動する
〇こまめに水分補給
・・・のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう
〇室内環境を整えましょう
・・・部屋の温度が上がらないように工夫して、こまめに温度チェック
〇日頃から体調管理
・・・栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠に心がけましょう